С наслаждением констатирую факт, что четыре-пять месяцев разнообразной двигательной активности с нагрузками в бассейне дали свой результат, когда я уже и забыл надеяться, а просто получал удовольствие.
Давление стабилизировалось на приличных цифрах (хотя легко выбивается сильным стрессом или особо неудачным недосыпом, надо следить за этим). Что все тело подтянулось и взбодрилось - это я молчу уже. Но давление! Но самочувствие!

А ведь я сокрушался, что всёпропалошеф.

Еще не пропало. Еще поживем.
До весны - обязательно бассейн, а там добавить велосипеда - и будет мне счастья, здоровья и долгих лет жизни.
И строго: есть стресс - есть бассейн. Иначе на запланированные стрессы не соглашаться, всячески их избегать и отмазываться всеми доступными способами. А то грохнусь уже совсем. Не мальчик, соображать надо, беречь себя.