отчитываюсь перед добровольными свидетелями, что с Джейми я сегодня занимался, еще с утра, как планировал (через час), разминка + руки.
а потом просто как заскакал по жизни со свистом, так и не успел отметить сей радостный факт.
замечаю на задней стороне рук выше локтя зачатки рельефа. сердце поет. продолжаю!


а теперь - СПАТЬ! МАРШ ПОД ОДЕЯЛО!